Die Verhaltenstherapie ist ein anerkanntes Verfahren zur Behandlung problematischer Verhaltensweisen. Sie arbeitet ziel- und lösungsorientiert und schließt konkrete Verhaltensübungen mit ein. Mit Hilfe verschiedener Methoden wird eine aktive Veränderung des Handelns, Denkens und Fühlens möglich. Wir versuchen zu verstehen, welche Bedeutung Ihre Symptome in Ihrer Lebensgeschichte haben und betrachten aufrechterhaltende Faktoren im Hier und Jetzt. Dabei richten wir unsere besondere Aufmerksamkeit auf Ihre Stärken.

Wenn sie in ihrem Leben, Verhalten und Fühlen immer wiederkehrende Muster erleben, dann sind dies Schemata. Diese haben sich meist in der Kindheit und Jugend eingeprägt, weil sie sinnvoll für Ihre Grundbedürfnisse waren. In der Schematherapie geht es darum, diese Muster zu erkennen, in ihrer Bedeutung für den Alltag zu verstehen und problematische Teufelskreise zu verändern. Die Schematherapie basiert auf den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und legt einen größeren Fokus auf ihre Gefühle.

Die Hypnotherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, das darauf zielt, Ihre Fähigkeiten in Bezug auf Gelassenheit, Entspannung, Lebensmut und Beruhigung zu stärken. Obwohl Ihr Denken dabei in den Hintergrund tritt, behalten Sie jederzeit die vollständige Kontrolle über die Situation.

Manche Menschen machen im Verlauf ihres Lebens traumatische Erfahrungen. Diese Erlebnisse können das Leben erheblich beeinträchtigen und zu einer Vielzahl von psychischen und physischen Symptome führen u.a. Gefühle von Verzweiflung, Angst, Hilflosigkeit, Reizbarkeit, Veränderung im Denken, Schwierigkeiten in Beziehungen, körperliche Beschwerden. In der Traumatherapie können bedrohliche Erlebnisse verarbeitet, Erlebtes integriert, Symptome reduziert und Lebensqualität verbessert werden. Dafür nutze ich unterschiedliche Techniken z.B. Kognitive Verhaltenstherapie, EMDR, imaginative Techniken, Körperorientierte Übungen u.a.